Что говорят о вашем здоровье кишечные газы?

Конечно, во всех когда было расстройство желудка и метеоризм. Узнайте, что кишечные газы могут означать для здоровья.

Избыток воздуха в кишечнике вызывает растяжение брюшной полости. Бактерии из пищи, которую мы едим, вызывают кишечные газы. Без правильного питания, физических упражнений и витаминов газы станут постоянной проблемой.

Среди возможных причин: слишком быстрое поглощение пищи, глотания воздуха во время еды (например, это обычно происходит из-за разговоры во время еды) или чрезмерное количество пищи.

Кишечные газы не является болезнью, они только сигнализируют о том, что что-то не так в пищеварительном тракте.

С одной стороны, вы можете есть много сахара и целлюлозы. Эти углеводы не могут перевариваться и легко поглощаться. В результате они выходят в кишечник и выходят из организма через анус.

Однако есть и другие продукты, такие как: цветная капуста, чечевица, изюм или брокколи, которые вызывают тот же эффект. В этих случаях эти кишечные газы являются вполне естественными.

Когда надо волноваться?

С точки зрения медицины, газы не является признаком серьезной болезни. Однако стоит встретиться с врачом. Особенно, если проблема неуправляема и влияет на вашу повседневную деятельность. Согласно симптомами, медицинский специалист определит необходимое лечение.

Почему у меня так много газов?

Есть определенные привычки, через которые увеличивается вероятность кишечных газов. Как упоминалось ранее:

  • Быстрое потребление пищи.
  • Жевание резинки.
  • Сосание твердых конфет.
  • Использование зубных протезов.

Однако наличие кишечных газов также может повлиять на настроение человека. Почему? Потому что когда человек нервничает, он или она, как правило, проглатывает больше воздуха, даже не осознавая этого.

Тревожные симптомы

  • Если кишечные газы начинаются после приема определенных лекарств.
  • Постоянная, интенсивная боль в животе. Особенно это касается пожилых людей.
  • Плохой аппетит, рвота, головокружение или диарея.
  • Запоры и потеря веса.
  • Изменение цвета кала.
  • Дискомфорт во время пищеварения.
  • Желудочная кислота.

Кишечные газы: причины

  • Когда человек жует неправильно, пищи сложно добраться толстой кишки.
  • Только пища доходит до толстой кишки, она переваривается огромным количеством бактерий, и чем сложнее процесс, тем больше газов.
  • Подсластители, такие как фруктоза, и консерваторы, требуют длительного времени для переваривания.
  • Когда люди не имеют достаточного количества лактазы для разбивания молочных продуктов.
  • Повседневный образ жизни вызывает стресс и тревогу, что неизбежно меняет работу кишечника. Он производит большее количество воздуха.
  • Если у вас запор, возникают кишечные газы, поскольку они вызваны заблокированным стулом.

Кишечные газы: профилактика

Независимо от того, это отрыжка или метеоризм, мы должны уменьшить количество газов. Чтобы их уменьшить, необходимо изменить привычки. Ниже приведены несколько рекомендаций:

  • Прекратите сосать твердые конфеты.
  • Ешьте макароны только раз в неделю.
  • Ешьте спелые фрукты при каждом удобном случае.
  • Снизьте потребление сыра и йогурта.
  • Ограничьте количество помидоров, моркови и сельдерея в вашем рационе.
  • Вместо того, чтобы жарить пищу, тушите или варите ее.
  • Не ешьте продукты питания с высоким содержанием сахара.

Избегайте таких продуктов:

  • Бобовые. Держитесь подальше от чечевицы, гороха и бобов.
  • Определенные овощи, которые производят кишечные газы. Уменьшите потребление капусты, огурца, салата и брокколи.
  • Мука и зерновые
  • Молочные продукты, особенно молоко
  • Репа, картофель и сырой лук
  • Газированные напитки
  • Красное вино.

Лечение кишечных газов

Тренировка очень важны для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Это позволит не только сократить газы, но и устранить боль в животе.

Однако врач может назначать некоторые добавки с высоким содержанием пробиотиков, которые дают здоровые бактерии. Эти бактерии помогают во время пищеварения.

Однако, если у пациента возникает интенсивная боль, который повторяется несколько раз в день, лучшим вариантом является прием препарата против колик. Эти лекарства действуют непосредственно на кишечник, расслабляя мышцы брюшной полости.

Не пытайся лечиться самостоятельно. Это может препятствовать действительно необходимом лечению. Когда мы принимаем лекарства самостоятельно, мы можем и не знать, что кишечные газы вызваны другой проблемой, когда на самом деле это может быть именно так.

Читайте также:

5 фактов, которые необходимо знать о волнении... Волнение - это обычная реакция организма на возможную угрозу жизни и здоровью человека. Впрочем, если оно охватывает вас слишком часто и без видимой п...
Основные признаки ухудшения кровообращения... Знали ли вы, что причиной выпадения волос и ломкости ногтей может быть не только стрессовая ситуация и несбалансированный рацион, но и плохое кровообр...
4 домашние средства, чтобы успокоить колики... У вашего ребенка колики? Попробуйте четыре природные средства, чтобы успокоить колики. Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. ...
Что делать, когда вы чувствуете боль в груди... Более чем вероятно, вы когда уже чувствовали внезапную боль в груди. Даже если он обычно связан с проблемами с дыханием, причиной чего наибо...
Осложнения, связанные с заболеваниями щитовидной ж... Щитовидная железа участвует в различных метаболических процессах. Именно поэтому, нарушения в ее работе могут вызывать определенные изменения. В н...