Удивительный антицеллюлитный массаж

Всем хорошо известно, что нет никаких чудодейственных лекарств от целлюлита, поэтому иногда единственное решение это хирургическое вмешательство. Впрочем, мы заверяем вас, что благодаря правильным спортивным упражнениям, массажу и правильной диете можно снизить шансы возникновения целлюлита или частично избавиться от того, что уже есть. Научимся делать себе хороший антицеллюлитный массаж. Как вам эта идея?

Шаг 1: Хороший антицеллюлитный крем домашнего приготовления

Почти все женщины страдают от целлюлита. Он возникает из-за застоя жидкости и накопление жира в ягодицах и мышцах, а снаружи выглядит как апельсиновая корка. Целлюлит не только меняет ваш вид, но и свидетельствует о том, что у вас начались проблемы с циркуляцией крови.

Так что можно сделать, чтобы избавиться от целлюлита? Обратиться к хирургу, потратить невероятные деньги на кремы? Маловероятно, ведь это вам не по карману, поэтому придется приложить немного больше усилий. Научитесь делать антцелюлитний крем своими руками и это станет первым шагом в борьбе с проблемой. Мы заверяем вас, что его очень легко приготовить, а при регулярном применении эффективность его действия вас приятно удивит. Читайте об этом ниже.

Что вам понадобится

  • Столовая ложка кофе, которую вы пили сегодня утром. Если вы пользуетесь кофе в капсулах. возьмите две уже использованы и высыпьте кофе в миску.
  • Две столовые ложки оливкового масла
  • Столовая ложка миндального масла
  • Сок половинки лимона

Как приготовить

Все очень просто. Кофе прекрасно тонизирует и прекрасно отшелушивает кожу, это восстановит циркуляцию крови даже в самых проблемных местах. Некоторые люди используют ее для приготовления кремов, которые борются с лишним жиром на животе, поэтому, как вы видите, она прекрасно подойдет и для борьбы с целлюлитом. Добавьте кислый сок лимона и результаты будут еще более потрясающие.

Сначала смешайте все ингредиенты в миске. То что у вас получится, может выглядеть довольно странно, но мы уверяем, что этот крем очень эффективен.

Затем в ту же миску добавьте немного геля для душа, нет разницы какого именно. Впрочем, если это гель с увлажняющими свойствами, эффект будет даже лучшим. Хорошо перемешайте и нанесите на руку для следующего шага, или, другими словами, антицеллюлитного массажа.

Шаг 2: Антицеллюлитный массаж

Массажи — лучшие помощники для улучшения циркуляции крови и восстановление лимфодренажа. Никто не может это отрицать. Нет ничего столь же релаксирующего и одновременно стимулирующего, как такие массажи, то ног, или главы, или шеи. Они снимают боль, напряжение, ригидность мышц, а это также поможет вам избежать застоя жидкости и снизит уровень гормонов стресса. Не медлите ни минуты. Если вы будете делать этот массаж каждый день, через некоторое время вы заметите, как постепенно количество целлюлита уменьшается. Но вы должны быть последовательными и делать его каждый день утром и ночью. Начинаем?

Шаги для антицеллюлитного массажа

1. Первый шаг — примите душ. Кожа должна быть чистой и без различных загрязнений. Очень полезно облить ноги и икры холодной водой, это поможет усилить циркуляцию крови, особенно, в случае варикозного расширения вен.

2. Теперь мышцы. Вы уже имеете под рукой крем с кофе и масла, который приготовили ранее, а также добавили немного увлажняющего геля для душа. Возьмите достаточное его количество на ладони и разогрейте.

3. Начинайте массаж снизу, или, другими словами, от икр в зону мышц. Всегда лучше двигать в направлении «к сердцу», ведь так вы улучшите циркуляцию крови. Уделите больше внимания зоне выше колена до и мышц, ведь именно там накапливаться целлюлит.

4. Движения должны быть длинными и медленными. Если у вас также есть лишний жир в районе живота, помассируйте и эту зону. Впрочем, помните, что массаж живота должен быть кругообразным и легким. Когда делаете массаж, убедитесь, что приготовили достаточно крема с кофе.

5. Для этого массажа вы будете использовать ладони и костяшки пальцев обеих рук. Это важно, ведь благодаря косточкам и кончиками пальцев вы сможете сделать массаж гораздо глубже (но будьте осторожны, у вас не должно возникать никаких болевых ощущений). Движения должны быть длинными и круговыми, слегка зажимайте кожу, собирайте вместе, а потом растягивайте с помощью указательного пальца и мизинца. Это очень эффективно.

6. Если есть места, куда вы не можете достать, или где трудно сделать глубокий массаж, можете использовать деревянную щетку, обычно ней делают массаж ног. Такая щетка прекрасно поможет улучшить циркуляцию крови.

7. Как вы видите, этот массаж очень легко делать. Суть в том, чтобы выполнять его регулярно: утром и вечером, каждый день. Старайтесь придерживаться здорового питания, пить много жидкости, принимать большое количество антиоксидантов и фруктов, ежедневно выполнять какие-то упражнения, даже если у вас только полчаса на занятия спортом. Начнем прямо сейчас?